Kama Sutra

Produktbeschreibung

Indische Philosophie für ein erfülltes Leben
Erscheinungsjahr: 2012
6 Duoton-Abb.
Abmessungen: 215 mm x 160 mm
Von Sriram, R.

Wünsche dir alles, erwarte nichts - und du wirst reich beschenkt. In seinem außergewöhnlichen Ratgeber erläutert R. Sriram, renommierter Yogalehrer und brillanter Kenner der indischen Philosophie, auf der Basis der Bhagavadgita, wie wir in fünf Schritten von der Formulierung eines Wunsches bis zu dessen Erfüllung kommen. In diesem wohl wichtigsten Weisheitsbuch der indischen Philosophie wird betont, dass wir einerseits unsere Wünsche eindeutig formulieren, die notwendigen Entscheidungen treffen und die Voraussetzungen für die Wunscherfüllung schaffen müssen, andererseits aber auch immer wieder offen und flexibel auf das einzugehen sollten, was das Leben uns bietet. Letzteres schaffen wir nur, wenn wir feste Vorstellungen und Erwartungen immer wieder loslassen. Viele anschauliche Alltagsbeispiele, meditative Übungen, Zitate und Weisheitsgeschichten machen aus diesem Ratgeber ein überaus inspirierendes Buch für alle, die bereit sind, aktiv für ihre Wünsche einzustehen.

Produktbeschreibung

Kompetentes Nachschlagewerk über die wichtigsten Laborwerte von A-Z und deren Interpretation.

Kurzbeschreibung:

Mehr als 150 Laborwerte werden im Buch verständlich erklärt. Bei jedem Laborwert wird erläutert, wie er gemessen wird, welche Normalwerte gelten und was Abweichungen bedeuten.

Liegt das Laborergebnis vor, sind wir oftmals so klug wie zuvor. Wie hoch dürfen die Werte für Triglyceride, Cholesterin oder Harnsäure sein? Was sagt eine Blutsenkung aus? Und warum können Messwerte manchmal verfälscht sein? Was der Arzt im Blut und Urin erkennen kann und welche Ergebnisse Anlass zur Behandlung sind, das erklärt dieses Buch. Für alle wichtigen Laborwerte von A-Z findet man hier die Normbereiche sowie mögliche Ursachen für Abweichungen. Darüber hinaus informiert das Buch über die häufigsten Untersuchungsmethoden, wichtigsten Fachbegriffe und Selbsttests für zu Hause. Eine unerlässliche Hilfe für das Gespräch mit dem Arzt.

Wilfried P. Bieger, Nicole Schaenzler

256 Seiten
Softcover
ISBN 9783774262850

Quelle:
Stand: 10/2007

Produktbeschreibung

Einmal abnehmen für immer.

Kurzbeschreibung:

Abnehmen und den Erfolg genießen

Die meisten Diäten scheitern nicht daran, dass man zu viel isst im Gegenteil: Sie scheitern daran, dass zu wenig gegessen wird. Denn wird dem Körper während einer Diät weniger Energie zugeführt, als er benötigt, senkt dieser seinen Grundumsatz. Das heißt, er verbraucht einfach nur noch so viel bzw. wenig Energie, wie er bekommt und die Waage steht still. Isst man dann wieder normal, geht das Gewicht prompt nach oben, denn der Organismus läuft nach wie vor auf Sparflamme. Die Folge ist der altbekannte Jojo-Effekt: Man nimmt wieder zu und wiegt nach der Diät sogar mehr als vorher. Kommt dann die nächste Hungerkur, sinkt der Grundumsatz nur noch weiter nach unten. Mit dem GU-Ratgeber Das Anti-Jojo-Prinzip von Professor Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Gesundheitsexperten Deutschlands, kann man diesen Teufelskreis nun endgültig durchbrechen. Denn hier geht es darum, wie der Grundumsatz des Körpers mit einfachen Mitteln gesteigert werden und man rund um die Uhr mehr Energie verbrauchen kann sogar wenn man abends nur auf der Couch liegt. Auch kleine Sünden werden so nicht mehr sofort bestraft, sondern von einem aktiven Grundumsatz großzügig verziehen.

Das Anti-Jojo-Programm besteht aus mehreren ineinandergreifenden Elementen, die gemeinsam zum Ziel führen. Hierfür kombiniert der Autor zunächst auf einfache und alltagstaugliche Weise Ausdauer- und Krafttraining miteinander. Denn Bewegung und vor allem Muskelaufbau regen den Stoffwechsel an, erhöhen den Grundumsatz und lassen die Fettdepots schmelzen. Dabei sind die Übungen stets so gehalten, dass sie mühelos zu Hause erledigt oder in den Alltag integriert werden können. Ein abgestimmtes Ernährungsprogramm, welches die einz

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Produktbeschreibung

Satt essen, satt abnehmen
Erscheinungsjahr: 2012
210 Duoton-Abb.
Abmessungen: 185 mm x 242 mm
Von Elmadfa, Ibrahim; Meyer, Alexa Leonie; Sturtzel, Bärbel

Mit der neuen BILD-Diät schaffen Sie beides: Satt essen und satt abnehmen! Wissenschaftler haben bewiesen: Nach einem ballaststoffreichen Gericht essen wir anschließend rund 20 Prozent weniger - automatisch und ohne zu hungern. Ballaststoffe sind ideale natürliche Schlankmittel: Sie füllen den Magen schnell und lange, schicken Sättigungssignale ans Gehirn, hemmen die Ausschüttung des Dickmachers Insulin, kurbeln die Fettverbrennung an und legen Kalorien-Stopper an der Darmschleimhaut ab. Mit der neuen BILD-Diät lernen Sie, die Schlank-Wunder der Natur richtig zu nutzen: Die Ballaststoff-Duelle zeigen, wie sehr sich die Schlank-Version bei Alltagsgerichten wie Pasta, Pommes und Süßspeisen lohnt. Mit den Ballaststoff-Top five aus vier Lebensmittelgruppen peppen Sie ganz einfach Ihre normalen Gerichte mit den natürlichen Light-Produkten auf, mit Hilfe der Ballaststoff-Räder zaubern Sie selbst aus Pizza, Eintopf & Co. wahre Ballaststoff-Booster. Mit zahlreichen Rezepten.

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Kompakter Ratgeber - Einfühlsamer Begleiter
Erscheinungsjahr: 2012
80 Duoton-Abb.
Abmessungen: 235 mm x 170 mm
Von Laue, Birgit

Dieser übersichtliche und kompakte Ratgeber führt Eltern sicher durch Schwangerschaft, Geburt und Wochen-bett. In einzelnen Etappen schildert die Autorin den Verlauf der Schwangerschaft, von der Empfängnis bis zur Geburt. Sie erklärt, wie sich Baby und Mutter im Verlauf der 9 Monate verändern, welche Beschwerden auftre-ten können und worauf die werdende Mutter besonders achten muss. Praxisnahe Ratschläge und ausführliche Informationen über typische Gesundheitsprobleme, Besonderheiten der Ernährung sowie Tipps zu Pflege, Sport und Freizeit runden den Ratgeber ab. Wichtige Fragen zu allen Vorsorgeuntersuchungen, Mutterschutz sowie Finanz- und Rechtsfragen werden beantwortet. Von ganz besonderer Bedeutung sind die Vorbereitung und der Verlauf der Geburt. Ein eigenes Kapitel geht ausführlich auf die Vorbereitung und den Verlauf der Geburt ein und schildert die ersten Stunden mit dem Baby. Auch das Wochenbett wird genau beschrieben, für einen rundum guten Start für Mutter und Kind.

Produktbeschreibung

Aus der Amazon.de-Redaktion

Der Begriff Sauce geht auf das vulgärlateinische salsa zurück, was nichts anderes heißt als die Gesalzene, weiß der Duden zu berichten. Dass Brühe oder Tunke weit mehr sein kann als nur gesalzen, zeigt Das große Buch der Saucen, mit dem sich ein weiteres Kochbuch der Extraklasse zu der bekannten Teubner Reihe gesellt.

14 Spitzenköche und ?köchinnen tischen hier ihre Rezepte zur Krone der Kochkunst auf. Jedes einzelne Gericht wurde von 17 weiteren Probeköchinnen und -köchen sorgfältig geprüft. Der große Rezeptteil hält Saucen zu Salaten, Vorspeisen, Fisch und Meeresfrüchten, Fleisch, Wild und Geflügel sowie zu Gemüse, Pasta und Käse, Süßspeisen und Desserts bereit.

Samtig-weiche Sahnesaucen streicheln den Gaumen, das Wildschweinragout wird durch die Lebkuchensauce zum festlichen Schmaus und die Lavendel?Ziegenkäse-Sauce, die sich an Fencheleis schmiegt, läßt die Geschmackspapillen vor Vorfreude erzittern.

Die Übersicht Welche Sauce wozu? garantiert, dass man bei dem aufwendigen Angebot den Überblick behält. Kapitel zu Warenkunde und Küchenpraxis ? in ansprechendem Layout, leicht verständlich und mit Farbfotos illustriert ? sorgen dafür, dass auch der Wissensdurst auf angenehme Weise gestillt wird.

Das große Buch der Saucen präsentiert sich passend zum Thema im soßenbraunen Leinenschuber im Format von ca. 30x23 cm. Ein Kochbuch, bei dem man anerkennend mit der Zunge schnalzt. -- Anne Hauschild

Produktbeschreibung

Erscheinungsjahr: 2010
m. 50 Farbfotos
Gewicht: 259 gr / Abmessungen: 200 mm x 165 mm x 7 mm
Von Eßwein, Jan Th.

Achtsamkeit - dieses Zauberwort aus der Welt des Buddhismus begegnet uns in den letzten Jahren immer häufiger auch in der westlichen Psychologie oder Pädagogik . Scheint es doch der Schlüssel für ein bewusstes und gesundes Leben zu sein. Und so hat auch das von Dr. Jon Kabat-Zinn in einer Stress-Klinik entwickelte Achtsamkeitstraining, auch MBSR (Mindfulness Based Stressreduction) genannt, besonders viel Resonanz gefunden. Jan Eßwein erklärt in seinem Buch mit CD, was es mit Achtsamkeit auf sich hat, wie sie unseren Alltag bereichert und warum Achtsamkeitstraining auch das Immunsystem stärken und bei psychosomatischen Beschwerden helfen kann. Basis des Buches und der CD ist das von Kabat-Zinn entwickelte 8-Wochen-Programm, das der Autor aber aufgrund seiner eigenen Erfahrungen als Kursleiter an manchen Stellen abwandelt oder ergänzt. Dabei spielen nicht nur Meditation und bestimmte Körperübungen eine Rolle, sondern auch die Veränderung des Alltagsleben durch mehr Achtsamkeit.